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半夜两三点醒来,是怎么回事?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-26 00:23   来源:未知   阅读:

每天晚上都有一个好的睡眠,第二天精神状态就会特别好,能够应对好工作或学习。可是现代人夜生活比较丰富,生活压力也比较大,就会给睡眠带来不好影响。

有的人就出现了这样一种情况,明明已经感觉很累、很困了,但在半夜两三点又会醒来,这种感觉还是让人很头疼的。

同时,也会产生疑问,到底是哪里出了问题?怎么才能改善问题?下面就来好好的给你讲讲。

一般来说,白天活动量比较大,能量消耗就比较多,晚上就需要睡觉补充能量。日出而作,日落而息,从古至今都是如此。

但现代人的生活方式不同,工作模式也有了改变,就产生了差异感。有的人白天睡觉很多,晚上就会出现失眠的情况。

主要是生物钟被打乱了,一旦被打乱想要调整过来,会有点麻烦。大脑神经在夜间会异常兴奋,睡眠就会被扰乱,很容易被外界因素干扰,也就会出现两三点醒来的现象。

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